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2016-07-01から1日間の記事一覧

2016-07-01

効能のあるシェイプアップのやり方

それはそうと基本的には飲み物は水なのですが、日ごろから朝にグレープフルーツなどの果物と無糖分のコーヒーで、多くの便が出るような気がします。普段は食後5時間くらいでお腹がすくのですが、サツマイモはいいですね。食物繊維の要素のおかげで今は満腹で…

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